|
|
Post by hidaya on Mar 28, 2009 11:51:30 GMT 8
fuh, seb baek aku dah bejaya merampingkan diri sendiri.. tpi ku kene korbankan kulit ku dulu baru dpt result nya.. kenape dgn kulit ku? ahhhh, panjang citer.. muka camner? jadi bujur x? ;D |
|
|
|
Post by Edy Quintana on Mar 28, 2009 12:52:49 GMT 8
fuh, seb baek aku dah bejaya merampingkan diri sendiri.. tpi ku kene korbankan kulit ku dulu baru dpt result nya.. kenape dgn kulit ku? ahhhh, panjang citer.. muka camner? jadi bujur x? ;D muke? ok jer tak bulat, re-shape sket jd bujur ;D |
|
|
|
Post by ::1234:: on Mar 28, 2009 13:13:11 GMT 8
muka camner? jadi bujur x? ;D muke? ok jer tak bulat, re-shape sket jd bujur ;D cehhhh... bek wat total makeover cam dak maikel jeksen tuh...  |
|
|
|
Post by zieydzidane on Apr 1, 2009 22:47:55 GMT 8
ada kwn pakai losyen mustajab tu dpt membantu...tapi ku tak boleh..lemak tepu byk ngat kot huhu..nak wat sit up tak larat...so guna twister, asik bertwist je..pinggang je ramping tp perut tetap maintan....
ada cr yg lagik ganas tak???
|
|
|
|
Post by TonyJ@ws on Apr 8, 2009 12:34:37 GMT 8
ada makan bila rasa lapo je jgn nak ngonyah bila bukan sepatotnye time makan..perot anto signal ke otak nak bagi tau dah kenyang amik masa 20minit so bayangkan bila kita makan byk perot penuh tapi signal tak sampai lagi heheheheh..mau tak membuncet..senam kurang hehehehehehe...try cara ku makan roti serat kurangkan nasik@tak makan nasik utk 2minggu insyaAllah buleh slim tapi buah,sayo,ikan jgn tak makan kang lembik badan takde tenaga
|
|
|
|
Post by naemnzr on Apr 8, 2009 14:55:03 GMT 8
naem patut try,teringin sgt nk dpt perut flat,xdek kotak2 pn xpe,asalkan flat.
|
|
|
|
Post by aryna on Apr 20, 2009 11:31:55 GMT 8
sonang jo...
pertama, perkara pertama tiap kali bangun pagi kita buat adalah sit-up..
kedua, perkara terakhir sebelum kita tidur kita buat sit-up lagi... tak yah buat lama2 kejap je..
ketiga, lepas makan bawak jalan2 agak2 dlm 10 minit.. jangan sekali-kali berbaring atau duduk memboroikan perut..
insyaALLAH... kempis perut selalu
|
|
|
|
Post by zima on Apr 20, 2009 13:10:19 GMT 8
oleh itu...
berpuasa lah kamu sepanjang tahun...
|
|
MuLia MUttI
Full Member
WhO kNoWs iN futUrE yOu gEt wHAt yOu wANt?... NO hARm tO trY Ok!!
Posts: 186
|
Post by MuLia MUttI on Jul 4, 2009 20:36:09 GMT 8
sy x cube laa..
tp, kwn sy cakap, die kempiskan prut dgn sit-up, mmg menjadi..
tp, selain tu jgak... ade 1 way ni, sme cm sit up..
tp x sme.. haha..
berdiri lurus.. then pegang jari kaki tanpa bengkokkan lutut.. ala2 ruku' mase smayang tu laa... main2kan arr muscle perut tu.. sbrapa byk yg kte mmpu ar.. cz nk wat byk2 ssh, bukan sume org pat wat cmtu... kan9??
slamat mencube~~ ;D
|
|
|
|
Post by hazyrah on Jul 4, 2009 20:48:28 GMT 8
CarE Nie laGi SnanG.....
Amik buKu yg Tbal2 2...
pastu ltak atas prut tiap kli nak tido...
kempis lar....
amik batu lar snang...(yg BESAR2)
x dijamin.....
huhuhu....
|
|
|
|
Post by chubby on Jul 9, 2009 12:09:48 GMT 8
chubby ada baca kat majalah mingguan wanita kalu x silap la. katanya wat sit up bukan tuk kempisan perut tapi tuk kuatkan otot perut. 1 g, pas makan terus mandi pun x de bukti saintifik yang kata leh wat perut buncit. |
|
|
|
Post by chubby on Jul 10, 2009 17:42:20 GMT 8
bos chubby pernah bagi tau, pas makan x leh buka tali pinggang/kancing seluar, x leh jalan konon2 nak bagi turun nasi (kes makan kenyang x terkata) coz ada organ dalaman yang leh terbelit ke pe ntah. ntah betul ke x x tau lak |
|
ida19
New Member
Posts: 21
|
Post by ida19 on Jul 21, 2009 16:16:43 GMT 8
ade ta tips nak ilangkan senggugut ? every month cuti sbb sakit sgt .
|
|
|
|
Post by makbelalang on Jul 21, 2009 17:17:04 GMT 8
ade ta tips nak ilangkan senggugut ? every month cuti sbb sakit sgt . yg mb tau org sengugut ni dia suka mkn n mnum benda sejok2.bla dm kesakitan amalkn mnum ayer suam lebeh kpd panas...akn lbh elok lagi klu blh mnum mnyk hbtsaudak d campur honey.hbtsaudak amek hjong sudu ja,cmpur honey satu sudu cmpur dgn air suam..1 cwn.IAllah. |
|
ida19
New Member
Posts: 21
|
Post by ida19 on Jul 21, 2009 20:30:00 GMT 8
hbtsaudak tu pe bende mb? mmg diakui kite suke mende2 sejokk . air yg da sejuk pun kite taruk ais lagi .
|
|
